Erlaine Carvalho
Psicóloga Clínica - Terapia Cognitivo Comportamental
Descubra o Caminho para o Bem-Estar!
Você não está sozinho na jornada rumo ao equilíbrio mental. Como psicólogo, estou aqui para guiá-lo em cada passo do processo de cura. A terapia não é apenas sobre superar desafios emocionais, mas também sobre descobrir o potencial inexplorado dentro de você.
A vantagem da terapia com um psicólogo é clara: oferece um espaço seguro e confidencial para explorar seus pensamentos, sentimentos e comportamentos. Ao trabalhar juntos, podemos identificar padrões negativos, compreender as raízes da angústia e desenvolver estratégias eficazes para lidar com o estresse e a depressão.
A depressão não precisa dominar sua vida. Com intervenções psicológicas adequadas, podemos desafiar os pensamentos distorcidos, cultivar habilidades de enfrentamento saudáveis e restaurar o senso de bem-estar. Juntos, podemos construir um caminho para a recuperação e uma vida mais significativa.
Não hesite em dar o primeiro passo em direção à transformação pessoal. Estou aqui para oferecer apoio, orientação e compreensão ao longo de sua jornada de crescimento e cura. Entre em contato hoje mesmo e embarque na jornada em direção a uma vida mais feliz e saudável.
Sobre mim...
Sou Psicóloga Clínica, formada pela UNB e especialista em Terapia Cognitivo Comportamental. Ofereço suporte psicológico individual auxiliando adolescentes e adultos a lidarem com as suas demandas cotidianas, promovendo o autoconhecimento e superação dos desafios comportamentais e emocionais.
Comece sua jornada para uma melhor saúde mental! Estamos aqui para que você receba atendimento de alta qualidade.
Perguntas que precisam de respostas!
Isso vai me ajudar a me sentir melhor?
Compreenda seus motivos para iniciar a terapia! Isso é útil enquanto você procura o terapeuta perfeito para você.
Que tipo de terapia eu preciso?
Explore abordagens terapêuticas comuns e encontre a mais adequada para você.
Qual o custo para eu me sentir melhor?
Fazer terapia pode ser complicado, por isso temos todas as informações de que você precisa para entender o valor da terapia para você.
E quanto a terapia presencial ou on-line?
Podemos ajudar a entender cada abordagem e aquela que será melhor para o seu bem-estar.
Junte-se a nós no sofá!
Confira nossos textos (blog), onde compartilhamos o que gostaríamos que você soubesse para procurar ajuda – incluindo o que procurar em um terapeuta e conselhos de terapeutas sobre problemas comuns de saúde mental.
Eventos Traumáticos
Ao sofrermos um trauma suportamos reações de angústia, medo, desorientação, isolamento e irritação, mesmo com eventos banais. O pensamento se torna mais negativo e a pessoa se prende às experiências dolorosas vivenciadas.
A pessoa traumatizada passa por sintomas de dores, náuseas, ansiedade e irritação. A permanência em sofrimento por tempo prolongado, pode ocasionar o surgimento de doenças e transtornos significativos que podem interferir na vida social, pessoa e/ou afetiva.L
As emoções costumam se tornar intensas, atrapalhando o raciocínio e a capacidade de julgamento. As memórias são vívidas e a hipersensibilidade aos estímulos pode levar ao isolamento e à introspecção.
Assim, a melhor alternativa é desenvolver estratégias de enfrentamento ao sofrimento. Cuidar de si mesmo, lembrando que o ser humano é físico, social, espiritual e emocional. Contar com a sua rede de apoio e dar pequenos passos em busca de melhoria, com gentileza e reconhecimento das suas conquistas.
Além disso, o indivíduo pode procurar um especialista em saúde mental para ajudá-lo a encontrar as melhores estratégias de enfrentamento, a entender o processo de adoecimento e a conduta a ser utilizada durante a psicoterapia. Além de ajudá-lo a perceber a capacidade que traz em si de superar o trauma vivido. Por menor que possam parecer, cada passo na psicoterapia é uma parte importante para o êxito do tratamento.
Não se deve ter medo ou receio em procurar ajuda. Ao buscar apoio a pessoa descobrirá que não está sozinha e que os traumas podem (e devem) ser tratados.
Autoconhecimento
"Conhece-te a ti mesmo"
Essa frase tão bem conhecida é um convite para uma jornada incrível. Dê a você o presente de conhecer os seus limites, validar os seus valores e desenvolver os seus potenciais.
Muitos aspectos que consideramos nos outros, são características nossas que percebemos mas não reconhecemos.
A Terapia Cognitivo-comportamental vai te ajudar a potencializar suas possibilidades, a lidar de forma saudável com suas emoções e a viver melhor com você mesmo e com os outros. E isso pode começar agora, basta nos mandar uma mensagem e agendar o seu horário.
O que estão falando?
Veja o que estão compartilhando sobre nós...
Ariadne Carvalho
Médica
Sou suspeita pra falar dessa Psicóloga incrível...
Sou suspeita pra falar dessa Psicóloga incrível! Indico sempre para meus pacientes e faço terapia com ela há muitos anos! Mudou a minha forma de enxergar a vida… gratidão!!
Larissa evellyn
dentista
Uma profissional de excelência...
Uma profissional de excelência, e extremamente humana! Só tenho a agradecer pelo cuidado e empatia!
Pollyanna Sampaio
Dentista
Excelente profissional, competente...
Excelente profissional, competente e super dedicada aos seus pacientes.
Mariana Amaral
Enfermeira
Psicóloga incrível...
Psicóloga incrível, suas orientações são sempre valiosas e fazem diferença na minha vida! Obrigada!
